6 шагов к устойчивости»
Старт 17 марта 2026 года с 19:00 до 20:30 мск
Психологическая гибкость - ключевое понятие в терапии принятия и ответственности (АСТ) - научно обоснованном подходе с доказанной эффективностью и успешными практическими результатами.
Доказано, что люди, обладающие высокой психологической гибкостью способны:
- лучше справляться с трудностями,
- легче адаптироваться к изменениям,
- более эффективно достигать своих целей,
- находить смысл в сложных ситуациях,
- строить свою жизнь в соответствии с внутренними ценностями
- быть более устойчивыми к стрессам и жизненным вызовам.
- Контекстуально-поведенческий психолог, член АКПН, ведущая ACT Game
Повышения квалификации: Терапия принятия и ответственности (АСТ), Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT), Аналитическая психотерапия, Диалектико-поведенческая терапия (DBT/ДБТ), Коучинг, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Понимающая психотерапия (метод Ф. Е. Василюка), Кризисная психология, Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности (FACT)
- Схема-терапевт, член АКПН, ведущая ACT Game
Повышение квалификации: Терапия с опорой на ментализацию (MBT), Схема-терапия, Терапия транформацией образа (ImTT) Роберта Миллера, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Клиническая психология, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT)
- Когда:С 17 марта по 21 апреля - всего 6 встреч, по вторникам,
с 19:00 до 20:30 по Москве - Где:Оnline-формат на платформе Zoom
- Стоимость:16 200 руб. (2 700 рублей за встречу). Возможна оплата частями по 8 100 руб
- Группа:Количество участников от 5 до 10 человек
Расписание
Тренинг поможет вам:
- Эффективнее справляться с трудными эмоциями.
- Научиться разрывать повторяющиеся циклы негативных мыслей.
- Развить навыки принятия решений и уверенности в себе.
- Улучшить отношения с собой и с другими.
- Распознавать и преодолевать внутренние барьеры, стоящие на пути к достижению ваших целей.
- Повысить свою устойчивости в сложных ситуациях.
Отзывы участников предыдущего потока:
Отзывы участников предыдущего потока:
Анна З: "Я хочу от всей души поблагодарить вас за эти недели занятий. Это было невероятно ценное время для меня.
Каждая встреча обогащала новыми знаниями, а главным сокровищем для меня стали именно практические инструменты и навыки, которые удалось освоить и начать применять.
Особенно полезными для меня стали навыки «нахождения в моменте» и то занятие, которое мы посвятили ценностям. После него я всю неделю с огромным интересом выполняла упражнения и по-настоящему открывала свои приоритеты в жизни. Это бесценно!
Ведущие, произвели на меня огромное впечатление как настоящие профессионалы. Материал был подан невероятно интересно, вы сумели создать ту самую безопасную и тёплую атмосферу принятия, в которой хочется раскрываться, а презентации были всегда очень структурными и полезными."
Анна Б: "Хочу выразить благодарность за тренинг навыков ACT прекрасным теплым внимательным ведущим Марине и Виктории. За сравнительно небольшой промежуток времени удалось весомо пополнить копилку психологических знаний и навыков. Отдельное спасибо, что отвечали на вопросы, дополняли и раскрывали материал. Всегда увлекательно понять тонкости. Благодарю участниц за искренность и самораскрытие. Мне было легко находится в группе и проявляться. Буду ждать терапевтическую группу в рамках ACT."
Иляна З: "Хочу сказать большое спасибо за тренинг!
Техника "Разделение с мыслями" мне очень помогает не загоняться. Даже когда уже эмоции захватили и "прибили" вспоминая её, я понимаю что это мои мысли меня в такое состояние вгоняют и удаётся вынырнуть из этого потока."
- Поддержка в чате для помощи в освоении навыков в вашей реальной жизни.
- Мягкий терапевтический эффект - вы не просто осваиваете новые инструменты, вы встраиваете их в ваш жизненный контекст и получаете поддержку, которая исцеляет, вдохновляет и дарит новые опоры.
- Все рабочие материалы тренинга и чат поддержки останутся с вами навсегда.
Если у вас остались вопросы - напишите нам в телеграм:
